Como deporte, el golf brinda los desafíos mentales y físicos que los cuerpos y las mentes de las personas mayores necesitan. De hecho, su práctica puede tener un impacto trascendente en el bienestar general y los beneficios que aporta para la salud son innumerables. Hoy os hablaremos sobre algunos beneficios de jugar al golf para los mayores. ¡Sigue leyendo!
¿Cuáles son los beneficios de jugar al golf para los mayores?
Ideal para quemar calorías
Si alguna vez has jugado a golf, sabrás que uno de los puntos fuertes de su práctica es que das muchos pasos. Caminar es extremadamente provechoso en todas las edades, aunque lo es especialmente para los adultos, ya que ayuda a mejorar la circulación, mantener baja la presión arterial y quemar calorías.
Es un deporte muy social
El golf es excelente para que las personas mayores puedan socializarse. Entre otros aspectos, es un deporte que ayuda a construir y conservar las relaciones. Por lo que teniendo en cuenta que a medida que se envejece también aumenta el riesgo de enfermedades, el hecho de participar en labores sociales y ejercitarse regularmente ayuda a retrasarlas.
Riesgo mínimo de lesiones
En muchos casos, las personas mayores evitan realizar actividades físicas por temor a hacerse daño. Por contra, el golf puede ser una herramienta importante para prolongar la condición física. Y es que en comparación con otros deportes, se trata de un ejercicio de bajo impacto en el cual el riesgo de sufrir lesiones o estrés en las articulaciones y los músculos es mucho menor.
Menos estrés
Jugar a golf es una manera espectacular de aliviar el estrés y mejorar el estado de ánimo. Generalmente, los espacios en los cuales se desarrolla suelen ser lugares muy pintorescos y relajantes, por lo que es evidente que pueden contribuir a reducir los niveles de estrés, además de mejorar la salud mental.Como has podido observar, la práctica de este deporte es buena para el cuerpo y la mente. Con un campo que es considerado el más natural de Europa, las instalaciones de Montenmedio son ideales para jugar golf en Cádiz. ¿A qué estás esperando para visitarnos? ¡Esperamos que os haya gustado nuestro post sobre los beneficios de jugar al golf para los mayores![:]
